cara cegah ambeien
9 年前
2009年12月28日星期一
2009年10月25日星期日
2009年9月11日星期五
2009年9月10日星期四
2009年9月8日星期二
戴晨志金句
I. 通往成功的道路的人，是没有权力抱怨的。
II. 少抱怨，多实践！
III. 成功要有好的习惯，而好的习惯始于不习惯。今天就立刻培养好习惯吧！
IV. 等待机会不如把握机会。
V. 机会，就在行动里！
VI. 看好自己，别看坏自己！
VII. 胜利只在坚持之后。
VIII. 有心学习，处处都是学问！
IX. 力量来自渴望，成功来自坚持。
X. 时间花在哪里，成就就在哪里。
XI. 成功靠用心，输赢靠细心。
XII. 不要小看自己，你有无限的可能！你就是一匹黑马，要让别人跌破眼镜！
XIII. 老天关了一道门，不会帮你打开一扇窗，你必须自己去打开才行。
XIV. 想法的大小，决定成就的大小。
XV. 爱就是在别人的需要上，看到自己的责任。
XVI. 自律！只有自我严律才能成功！
XVII. 金杯，银杯，不如别人的夸奖。
XVIII. 别人没有认识你的义务，你要有实力，才会被别人发现。
XIX. 人不能改变生命的长度，但能够决定生命的宽度；不能控制身高，但能决定体重。
XX. 树的方向靠风，人的方向靠自己。
XXI. 困难困难，困在家里万事难。
XXII. You cannot be No. 1 in everything, but you must be No.1 in something.
XXIII. 心中有个大目标，千斤重担我敢挑；心中没有大目标，一根稻草折了腰。
XXIV. 不看破，要突破。
XXV. 把握机会 = 创造机会
XXVI. 突破舒适圈 ---- 突破舒适圈
XXVII. 命运靠自己去改变。
XXVIII. 辛后幸
XXIX. 别说“不能”，“不可能”。
XXX. 赢
a. 月 – 日新月异、日积月累
b. 贝 – 钱 =“宝贝”—梦想
c. 凡 – 不平凡/ 非凡
d. 亡口 – 少说话，多做事，少抱怨，多实践。
XXXI. 生命就像升空的火箭。
XXXII. 痛苦会过去，美丽会留下。
XXXIII. 态度决定高度。
XXXIV. Stressed （压力） is just desserts（点心）, if you can reverse.
希望大家可以吸收到当中的意义！
II. 少抱怨，多实践！
III. 成功要有好的习惯，而好的习惯始于不习惯。今天就立刻培养好习惯吧！
IV. 等待机会不如把握机会。
V. 机会，就在行动里！
VI. 看好自己，别看坏自己！
VII. 胜利只在坚持之后。
VIII. 有心学习，处处都是学问！
IX. 力量来自渴望，成功来自坚持。
X. 时间花在哪里，成就就在哪里。
XI. 成功靠用心，输赢靠细心。
XII. 不要小看自己，你有无限的可能！你就是一匹黑马，要让别人跌破眼镜！
XIII. 老天关了一道门，不会帮你打开一扇窗，你必须自己去打开才行。
XIV. 想法的大小，决定成就的大小。
XV. 爱就是在别人的需要上，看到自己的责任。
XVI. 自律！只有自我严律才能成功！
XVII. 金杯，银杯，不如别人的夸奖。
XVIII. 别人没有认识你的义务，你要有实力，才会被别人发现。
XIX. 人不能改变生命的长度，但能够决定生命的宽度；不能控制身高，但能决定体重。
XX. 树的方向靠风，人的方向靠自己。
XXI. 困难困难，困在家里万事难。
XXII. You cannot be No. 1 in everything, but you must be No.1 in something.
XXIII. 心中有个大目标，千斤重担我敢挑；心中没有大目标，一根稻草折了腰。
XXIV. 不看破，要突破。
XXV. 把握机会 = 创造机会
XXVI. 突破舒适圈 ---- 突破舒适圈
XXVII. 命运靠自己去改变。
XXVIII. 辛后幸
XXIX. 别说“不能”，“不可能”。
XXX. 赢
a. 月 – 日新月异、日积月累
b. 贝 – 钱 =“宝贝”—梦想
c. 凡 – 不平凡/ 非凡
d. 亡口 – 少说话，多做事，少抱怨，多实践。
XXXI. 生命就像升空的火箭。
XXXII. 痛苦会过去，美丽会留下。
XXXIII. 态度决定高度。
XXXIV. Stressed （压力） is just desserts（点心）, if you can reverse.
希望大家可以吸收到当中的意义！
2009年8月15日星期六
面对HINI流感，保护你自己(以及别人)的5种方法
专家们说防止流感的方法和防止季节性流感的方法没有很大的差别。
1.不要触摸你的脸
位于安娜堡的密歇根大学公共健康学院的流行病学专家Allison Aiello说，首先，不要用手摸你的眼睛、嘴以及鼻子，这些都容易使病毒进入你的呼吸道。
2. 勤洗手
Aiello说，如果你必须接触脸的话，那么在这之前，你需要用香皂和热水搓洗你的手，把你的手指甲以及所有的指甲缝在热水中洗20到30秒。Aiello解释说： “香皂除了能把可能含有病毒颗粒的尘土洗掉外，因为香皂中还含有表面活性剂(洗衣粉的主要成分)，它还能破环保护病毒颗粒的类脂层。”因而香皂对于所有的流感病毒都是有效的。
3.使用洗手液
就近没有洗手池？Aiello建议说，那么就使用含酒精的洗手液。把洗手液到一些到手上，大约25分硬币那样的面积，然后搓满全手，直到洗手液蒸发掉(通常需10到15秒)，这个方法一般都奏效。Aiello解释说，酒精通过破环病毒蛋白质的结构，从而使病毒失去活性。
4.遮住你的鼻子和嘴
当一个人打喷嚏或者咳嗽的时候，含有流感病毒的小液滴能在空气中传播3英尺(一米)，从而降落到你的鼻子或者嘴上，所以，来自康涅狄格州纽黑文的耶鲁大学医院(Yale–New Haven Hospital in Connecticut)的流行病学主任Louise Dembry说，当和有感染迹象的人交谈的时候，最好保持一臂远的距离。另外为了保护其他人，当你自己咳嗽或者打喷嚏的时候，用纸巾遮住你的嘴和鼻子，打完喷嚏和咳嗽后，需要洗手。当病毒停留在皮肤或者其它表面上的时候，比如键盘以及地铁的扶手柱，病毒在几个小时内，甚至更长时间内，仍具有传染力。
5.考虑买一个口罩以防万一你用得着
从媒体的图片上看，好像墨西哥的全国人民都戴上了手术口罩，不过根据Aiello的观点，口罩对抑制流感传播的有效性仍然没有定论。有些研究表明口罩---不管是手术用口罩还是名为N95's的专门用于过滤掉含病毒水滴的防毒口罩---能减少感染流感或者其它呼吸性病原体的风险达80%，但是Aiello的研究小组的研究表明，如果不经常洗手，戴口罩几乎不起作用。
根据美国疾病控制与防治中心(U.S. Centers for Disease Control and Prevention)的说法，面罩和防毒口罩对阻止流感在社区中传播的有效性的数据“非常有限”。不过，该中心建议，在猪流感传播已经确认的地区，如果我们不能避免“拥挤的环境或者和其他人紧密接触”，我们还是要使用面罩和防毒口罩：在拥挤的地方使用面罩，需要与患有呼吸道感染的人近距离接触时候戴防毒口罩(比如照顾家庭中的病患)。
1.不要触摸你的脸
位于安娜堡的密歇根大学公共健康学院的流行病学专家Allison Aiello说，首先，不要用手摸你的眼睛、嘴以及鼻子，这些都容易使病毒进入你的呼吸道。
2. 勤洗手
Aiello说，如果你必须接触脸的话，那么在这之前，你需要用香皂和热水搓洗你的手，把你的手指甲以及所有的指甲缝在热水中洗20到30秒。Aiello解释说： “香皂除了能把可能含有病毒颗粒的尘土洗掉外，因为香皂中还含有表面活性剂(洗衣粉的主要成分)，它还能破环保护病毒颗粒的类脂层。”因而香皂对于所有的流感病毒都是有效的。
3.使用洗手液
就近没有洗手池？Aiello建议说，那么就使用含酒精的洗手液。把洗手液到一些到手上，大约25分硬币那样的面积，然后搓满全手，直到洗手液蒸发掉(通常需10到15秒)，这个方法一般都奏效。Aiello解释说，酒精通过破环病毒蛋白质的结构，从而使病毒失去活性。
4.遮住你的鼻子和嘴
当一个人打喷嚏或者咳嗽的时候，含有流感病毒的小液滴能在空气中传播3英尺(一米)，从而降落到你的鼻子或者嘴上，所以，来自康涅狄格州纽黑文的耶鲁大学医院(Yale–New Haven Hospital in Connecticut)的流行病学主任Louise Dembry说，当和有感染迹象的人交谈的时候，最好保持一臂远的距离。另外为了保护其他人，当你自己咳嗽或者打喷嚏的时候，用纸巾遮住你的嘴和鼻子，打完喷嚏和咳嗽后，需要洗手。当病毒停留在皮肤或者其它表面上的时候，比如键盘以及地铁的扶手柱，病毒在几个小时内，甚至更长时间内，仍具有传染力。
5.考虑买一个口罩以防万一你用得着
从媒体的图片上看，好像墨西哥的全国人民都戴上了手术口罩，不过根据Aiello的观点，口罩对抑制流感传播的有效性仍然没有定论。有些研究表明口罩---不管是手术用口罩还是名为N95's的专门用于过滤掉含病毒水滴的防毒口罩---能减少感染流感或者其它呼吸性病原体的风险达80%，但是Aiello的研究小组的研究表明，如果不经常洗手，戴口罩几乎不起作用。
根据美国疾病控制与防治中心(U.S. Centers for Disease Control and Prevention)的说法，面罩和防毒口罩对阻止流感在社区中传播的有效性的数据“非常有限”。不过，该中心建议，在猪流感传播已经确认的地区，如果我们不能避免“拥挤的环境或者和其他人紧密接触”，我们还是要使用面罩和防毒口罩：在拥挤的地方使用面罩，需要与患有呼吸道感染的人近距离接触时候戴防毒口罩(比如照顾家庭中的病患)。
